本文摘要：女人经期只不过不只是冰无法不吃，还有一些偏凉虚汗的食物，比如竹笋、橘子、蟹、田螺、海带、、梨子、柚子、西瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等，还酸辣食物，具有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也可避免在经期时食用，防止血液不简洁的现象。

女人经期只不过不只是冰无法不吃，还有一些偏凉虚汗的食物，比如竹笋、橘子、蟹、田螺、海带、、梨子、柚子、西瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜等等，还酸辣食物，具有刺激性的如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也可避免在经期时食用，防止血液不简洁的现象。　　经期应当常吃的食物　　经期应当多不吃什么食物呢？经期内应多不吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心不吃了冰冷的食物，或是不禁不吃了冰，可以多喝红糖熬生姜来均衡体内血液循环，促成血液简洁。

　　温馨小提示：　　除了冰品不应在经期内食用外，女性在经期内要尤其侧重御寒，防止受寒、过河、淋雨、暴晒及浸冷水澡，并不应禁令房事、盆浴及游泳，维持外阴、内裤及卫生棉的洗手。　　中医赞成女性经期内不吃冰，西医则指出百无禁忌。

经血是子宫内膜的破损，藉由子宫的膨胀将经血排泄，而不吃冰时，肠胃的温度上升，影响到子宫膨胀变差，经血较难排泄，于是构成血块，子宫为将血块排泄，只好增大膨胀的力度，这是不吃冰有可能导致经痛的原因。　　西医不敌视任何的食物，就连坐月子都可以不吃冰，虽然不吃冰有可能因此造成子宫膨胀导致经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排泄，女性可以不用过份担忧。

不过若因不吃冰而有过度经痛的情形再次发生时，就不应至妇产科检查否有其他疾病的有可能。　　女人经期有如坐月子，不小心就露下总有一天的病根和妇科病，女人要对自己的身体健康负责管理，棒棒堂女人小编警告要慎重生活饮食细节。

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